Selbstvertrauen + Selbstsicherheit jenseits des beruflichen Alltags
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Thema
Auch jenseits des beruflichen Alltags erwarten Sie schwierige
Situationen, die Selbstvertrauen erfordern:
_ im Umgang mit Familie, Verwandtschaft und anderen problematischen
Personen
des persönlichen Umfelds
_ im Bestehen von Prüfungen und Beurteilungssituationen
_ bei privaten Auseinandersetzungen und (familiären) Konflikten
_ beim Einbringen eigener Ideen und Argumente im persönlichen Umfeld
_ bei neuen
und ungewohnten Situationen
_ bei familiären und persönlichen Veränderungen
Kernpunkte
_ Was verunsichert? Was macht stark?
_ Welche Werkzeuge verhelfen im persönlichen Alltag zu mehr
Sicherheit
und Gelassenheit?
_ Wie können neue Situationen mit Mut und Tatkraft angegegangen werden?
_ Was hilft Ihre Meinung und Ihre Argumente privat besser durchzusetzen?
_ Wie können Sie mit eigenen Fehlern und Unzulänglichkeiten realistisch
umgehen?
_ Umgehen mit spezifischen Schwächen: rot werden, stottern, ....
_
Wie veränderen Sie negative Sichtweisen und Haltungen?
Inhalte
Die im Seminar vermittelten
Ansätze, Techniken und Vorgehensweisen setzen auf fünf verschiedenen
Ebenen an:
Kopf
_ verunsichernde Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen und positiv
verändern
_ Grübeln, Zweifel und Selbstabwertung stoppen
_ positive innere Dialoge entwickeln führen
_ verunsicherende Vorerfahrungen und Erlebnisse aus dem privaten
Umfeld
und der eigenen Vorgeschichte mental bewältigen
_ das eigene Selbstbild erarbeiten, verbessern und stabilisieren
Herz
_ Freude, Begeisterung, Mut und Spass am Tun entwickeln
_ sich selbst überwinden und den eigenen "Schweindehund" besiegen
_ Angst und Unsicherheitsgefühlen wirksam begegnen
_ der richtige Umgang mit Prüfungsangst
_ Lampenfieber und Nervosität in den Griff bekommen
_ Ärger (über sich selbst und andere) aktiv reduzieren
_ emotionale Selbstentwertung stoppen und sich selbst emotional annehmen
Bauch
_ loslassen, entspannen und innere Ruhe finden
_ Gelassenheit im Umgang mit privaten Situationen entwickeln
_ körperliche Sicherheit und ein gutes inneres Gefühl aufbauen
_ Nervosität, flaues Gefühl, Zittern und andere körperliche
Zeichen von
Unsicherheit
systematisch reduzieren
Hand
_ im privaten Umfeld und persönlichen Situationen das richtige Tun
_ sichere Gestik und Körpersprache entwickeln
_ mit schwierigen privaten und persönlichen Situationen adäquat
umgehen
Mund
_ die richtigen Worte in schwierigen Situationen
_ verbale Situationen im persönlichen Umfeld adäquat meistern
_ der richtige Umgang mit problematischen Angehörigen, Freunden und
Verwandten
Um klar zu sehen genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung
Antoine de Saint Exupéry
Bei diesem Wechsel und unterstützen wir Sie und fördern Ihre Entwicklung im
privaten und persönlichen Bereich
Information
Ausführlicher Seminarablauf
auf Anfrage
Hinweis:
Seminare mit einer beruflichen
Ausrichtung finden Sie hier
Dauer
2 Tage
Veranstaltungsorte
Aschaffenburg: |
|
Aschaffenburg: |
|
Zürich, Hamburg, Köln, München, Berlin, Stuttgart:   |
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MTO-Consulting, Herstallstr.
33, Aschaffenburg, bei Frankfurt am Main
Termine
auf Anfrage
oder
direkt zur SEMINARANMELDUNG
Individualberatung
Gerne senden wir Ihnen auch ein Angebot zur Individualberatung. Wenn Sie diese
Option nutzen möchten, senden Sie uns ein email, in dem Sie uns Ihre
Thematik und persönliche Situation kurz beschreiben. Wir antworten Ihnen
gerne und unterbreiten Ihnen ein individuelles Angebot.
anfrage@selbstvertrauen.de
Ort
Aschaffenburg (bei Frankfurt am Main), in unseren Seminarräumen
je nach Termin und Gruppengröße behalten wir uns eine Verlegung
in andere Seminarräume vor
Teilnehmerzahl
Mindestteilnehmerzahl: 3
wird die Mindestteilnehmerazahl
nicht erreicht, behalten wir uns eine Terminverlegung oder Umbuchung auf einen
Folgetermin vor
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Teilnahmegebühr
auf Anfrage
beinhaltet sind Teilnahme, Unterlagen, Kaffeepausen.
E-Mail
anfrage@selbstvertrauen.de
Referenten
Jürgen Junker, Diplom-Psychologe,
Therapeut, seit 1996 Inhaber von MTO-Consulting, seit 1992 in der Erwachsenenbildung
tätig, Lehrbeauftrager der V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei), der FH Aschaffenburg
(Fb. BwL) sowie HGKZ Zürich (Projektmanagement). In zahlreichen Seminaren,
Einzelberatungen und Coachingsitzungen hat er mit den unterschiedlichsten
Menschen am Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gearbeitet. Sein
Ansatz ist dabei ein pragmatischer, humorvoller Umgang mit der Thematik. Er
fokussiert die Erarbeitung individuell funktionierender Lösungen. Zum
Einsatz kommen bei Ihm sowohl Werkzeuge der kognitiven Verhaltenstherapie,
rational-emotive Vorgehensweisen, Strategien des Selbstmanagements, als auch
ganz konkrete Übungen und situative Trainingselemente.
oder
Simone Schmitt, Diplom-Psychologin, Therapeutin, Lehrbeauftragte der
V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei), seit 1998 in der Erwachsenenbildung tätig,
seit 1999 bei MTO-Consulting. Auch sie hat in zahlreichen Seminaren und im
Rahmen von Einzelberatungen mit einer Vielzahl von Teilnehmern am Thema Selbstsicherheit
gearbeitet. Insbesondere unterstützt sie Institutionen im klinisch-karitativen
und Pflegebereich sowie deren Leitungspersonal im Umgang mit verunsichernden
Situationen, Mitmenschen, Mitarbeitern und Patienten / Bewohnern. Sie kombiniert
in Ihrer Arbeit Gesprächs- und kognitive Verhaltenstherapie mit theaterpädagogischen
Elementen.
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